阳虚温盛体质养护

本体质属于能量浮越类型，很多人误以为是"上火"，实际根源在下焦阳气不足，阳气不能潜藏，虚阳上浮，形成上热而下寒，也就是常说的上热下寒。

体质形成根源

熬夜耗损元阳；长期压力焦虑；过度吃寒凉食物损伤下焦根基；又过食辛辣，导致阳气浮散，不能归位潜藏。

日常身心外在表现

上面容易口干长痘、心烦失眠、咽喉燥热；但下肢手脚冰凉，腰腹怕冷；容易反复"上火"，吃清火寒凉药当时好转过后更加严重。

居家基础养护建议

饮食：切忌自行大量喝凉茶、吃清火食物，会进一步损伤下焦阳气；少辛辣烧烤；可适度食用莲子、芡实，收敛浮阳。作息：最重要是早睡，夜间是阳气收纳的关键，熬夜直接加重阳气外浮。起居：下肢腰腹做好保暖，不要露腰露脚踝；少泡高温热水澡。

畅生轩辨证调养思路

调养核心：引阳归元，滋阴敛阳，清散虚浮燥热，顾护下焦元阳，不可一味苦寒清火。汤药调和阴阳，把浮越阳气引导回归下焦；古茶选用陈放收敛类老茶；艾灸重点选择下焦穴位，忌在上半部分大量施灸助长虚火。

提醒：本体质虚实错杂，切勿自行服用清火类茶饮，务必面诊辨证。