脾胃气机失衡体质调理

脾胃为后天之本，气血生化来源。脾胃气机一升一降维持全身气化，脾胃失常，既可以演变为能量亏虚，也会造成水湿淤堵，是绝大多数现代人偏颇体质的源头。

体质形成根源

三餐不规律、暴饮暴食、冷饮寒凉、思虑过重，都直接损伤脾胃升降功能；当代人思虑过多，思伤脾，是脾胃气机失衡首要诱因。

日常身心外在表现

饭后腹胀，食欲时好时坏；大便或溏或干结交替；容易饭后困倦；面色萎黄，周身容易疲乏；部分人口中黏腻、口气重。

居家基础养护建议

饮食：三餐定时，七分饱；减少冰饮、甜食、重油；小米、山药、莲子、炒麦芽适合日常食疗。切忌过度节食，也不可暴饮暴食。作息：饭后不要立刻躺卧；少思虑，减少脑力持续消耗。起居：饭后慢走片刻，帮助脾胃气机升降。

畅生轩辨证调养思路

调养重在恢复脾胃升降气机，不是单纯补或者单纯消。医师辨证分清是脾虚、是食积，还是脾虚夹湿，定制汤药恢复脾胃运化；食疗、茶饮配合，外治轻柔调理腹部经络。脾胃调养，饮食情志大于药物。